经常感冒通常并非单纯由肾阴虚或阳虚导致。肾阴虚和阳虚主要影响肾脏及身体的阴阳平衡，但经常感冒多与肺卫不固等因素密切相关。不过，肾阴虚或阳虚若长期存在，导致身体整体正气不足时，也可能增加感冒几率。
人体的正气强弱对抵御外邪至关重要。肺主皮毛，司呼吸，与外界直接相通，肺气充足则卫外功能正常，能有效抵御外邪入侵。若肺气虚弱，卫外不固，外邪就容易乘虚而入引发感冒。而肾为先天之本，肾阴虚时，身体阴液亏虚，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，长期可致身体机能下降，影响正气；肾阳虚则表现为畏寒肢冷、腰膝冷痛等，阳气不足也会使身体抵御外邪能力减弱。
此外，生活习惯、饮食等也会影响身体状态。长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等，都可能损伤身体正气，增加感冒风险。经常感冒的人，日常要注意规律作息，保证充足睡眠，让身体得到充分休息。饮食上，多摄入营养丰富的食物，均衡膳食，增强体质。适当进行运动锻炼，如散步、太极拳等，提升身体的抵抗力。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行调理。
