安神补脑液建议在睡前30-60分钟喝。这个时间段服用，能使药物在体内较好地发挥作用，让药效在入睡时达到较为理想的状态，从而更好地帮助改善睡眠质量。
在睡前30分钟喝安神补脑液，药物能较快被吸收进入血液。此时距离入睡时间较近，当躺在床上准备入睡时，药物成分开始发挥功效，可缓解大脑的紧张状态，使人更容易放松身心进入睡眠。
若在睡前60分钟喝，有更充裕的时间让药物在体内进行代谢和分布。随着时间推移，到入睡时刻，药物在体内的浓度处于合适水平，能更有效地调节神经系统，为安稳入睡创造良好条件。
每个人对药物的吸收和反应存在差异，有些人可能对药物吸收较快，在睡前30分钟喝效果就很好；而有些人吸收相对较慢，睡前60分钟喝或许能获得更好的助眠效果。
日常中，除了正确把握安神补脑液的服用时间，还应保持规律的作息，避免睡前过度兴奋或紧张。营造安静、舒适的睡眠环境也很重要。同时，要严格按照说明书或遵循医生的指导服用，切不可随意增减剂量，以确保用药安全和效果。
