银毛长痘痘且一摸就痛可能是由毛囊炎、皮脂腺囊肿感染、疖肿、疱疹、皮肤肿瘤等情况引起，常见方法包括药物治疗、物理治疗、手术切除等，早期诊断和治疗是关键。
1. 毛囊炎：主要是细菌感染毛囊所致，常见的病原菌有金黄色葡萄球菌等。局部卫生状况不佳、多汗、搔抓等因素易诱发。表现为以毛囊为中心的红色丘疹，有时顶部会出现白色脓疱，周边有红晕，触摸时有明显疼痛感。患者可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药物进行改善，还要注意自身清洁卫生，勤换衣物。
2. 皮脂腺囊肿感染：皮脂腺导管堵塞，导致皮脂腺分泌的皮脂无法正常排出，逐渐形成囊肿。当受到细菌侵袭发生感染时，囊肿部位会红肿、疼痛，痘痘样肿物可能会逐渐增大。患者可以在医生指导下使用头孢曲松钠、青霉素等药物进行抗感染治疗。如果皮脂腺囊肿体积较大，可以通过手术切除的方式进行治疗。
3. 疖肿：通常是单个毛囊及其周围组织的急性化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起。起初表现为局部红、肿、热、痛的小结节，之后逐渐肿大，数日后中央变软，顶部出现脓栓。患者可遵医嘱使用氟尿嘧啶软膏、咪喹莫特乳膏等药物进行改善，也可以通过激光的方式进行治疗。
4. 疱疹：由病毒感染引起，如单纯疱疹病毒等。在发病初期可能表现为局部的小水疱，疱壁紧张发亮，疱液澄清，周围有红晕，伴有疼痛、灼热感。患者可遵医嘱口服阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦片等，应暂停脱毛，穿宽松棉质内衣，减少局部刺激。
5. 皮肤肿瘤：相对较为少见，如基底细胞癌、鳞状细胞癌等。早期可能表现为局部的结节、肿物，质地较硬，可伴有疼痛、破溃等症状。一般可以采用激光灼烧或传统的手术治疗切除。
日常要注意保持局部皮肤清洁，避免搔抓、摩擦，防止皮肤破损。选择温和的清洁产品，勤换衣物。若痘痘持续不消退、疼痛加剧或出现发热等全身症状，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。
