百香果是日常生活中常见的水果，也叫做鸡蛋果，很多人爱吃。百香果味道酸甜，可以直接吃，也可以泡水喝，老少皆宜。百香果富含多种营养物质，包括维生素C和矿物质，能够补充身体所需的营养。那么，怀孕能吃百香果吗？孕妇吃百香果有什么好处呢？下面我们来介绍相关的知识。
怀孕能吃百香果吗
孕妇多吃水果，才能补充足够的维生素，保持身体健康，防止便秘。而百香果是富含维生素C最多的水果之一，且富含食物纤维。孕妇当人可以吃百香果，百香果可以增强免疫力、缓解便秘、稳定情绪等，营养价值很高。
孕妇吃百香果的好处
1、促进胎儿发育。百香果果实富含抗氧化剂、纤维素、维生素等身体所需的营养物质，所有这些营养都是胎儿生长发育所必需的。因此，怀孕期间吃百香果可以确保胎儿的健康，对宝宝的生长发育有利。
2、保护骨骼健康。百香果富含矿物质，如磷、铁、镁、铜等，能增加骨密度，使骨骼强壮。妊娠期间需要强健的骨骼，多吃百里香还可预防骨质疏松和关节疼痛。怀孕时，很多孕妇可能有腰椎疼痛、脊柱疼痛现象，此时可以吃一些百香果，是非常有帮助的。
3、缓解失眠焦躁。百香果含有生物碱，有镇静作用。孕期吃百香果可以有效地减少烦躁、焦虑和失眠等问题。同时，百香果可以排毒养颜，促进身体排毒，有利于缓解便秘。
怀孕当然可以吃百香果，百香果是营养价值丰富的水果，含有多种营养物质，对身体健康非常有益。孕妇平时多吃点百香果可以补充营养，还可以预防骨质疏松、缓解便秘、改善失眠问题等。百香果可以直接鲜吃，也可以制成果汁，可加入适量的蜂蜜。
