眼皮老是跳常见原因有用眼过度、精神紧张、眼部炎症、眼部异物、面肌痉挛等。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读等，用眼时间过长，导致眼肌疲劳，引起眼皮跳动。减少用眼时间，定时休息，眺望远处，做眼保健操，让眼睛得到充分放松。
2. 精神紧张：压力过大、情绪激动、焦虑等精神因素，会影响神经功能，引发眼皮跳动。调整心态，通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅。
3. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症刺激眼部神经，致使眼皮跳动。注意眼部卫生，避免用手揉眼，根据炎症类型，在医生指导下使用相应眼药水或眼膏治疗。
4. 眼部异物：灰尘、沙粒等异物进入眼睛，刺激眼部组织，造成眼皮跳动。不要揉搓眼睛，可尝试用清水冲洗眼睛，若异物仍未排出，及时就医。
5. 面肌痉挛：多由面神经受压迫等原因引起，初期可能表现为眼皮跳动。需及时就医，进行详细检查，根据病情采取药物、针灸、手术等治疗方法。
日常要养成良好的用眼习惯，保持充足睡眠，合理饮食，适当锻炼，增强体质。若眼皮跳动长时间不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，遵医嘱治疗。
