霜和睡眠面膜在质地、使用频率、功效侧重、使用方法、吸收程度上存在不同。
1. 质地：霜的质地通常较为浓稠厚重，有一定的滋润度和稠度；睡眠面膜质地多样，有的较为清爽啫喱状，有的稍浓稠但总体比霜轻薄。
2. 使用频率：霜可每天早晚使用，是日常护肤的重要步骤；睡眠面膜使用频率较低，一般一周使用2 - 3次即可，不宜过于频繁。
3. 功效侧重：霜侧重于长效保湿、滋养肌肤，为肌肤提供持续的保护和滋润；睡眠面膜更注重在夜间集中修复、改善肌肤问题，如提亮肤色、改善暗沉等。
4. 使用方法：霜取适量均匀涂抹于面部后，需轻轻按摩至完全吸收；睡眠面膜在洁面护肤后，取适量均匀涂抹于面部，无需清洗，可直接入睡。
5. 吸收程度：霜涂抹后需充分按摩促进吸收，部分可能会有轻微残留感；睡眠面膜涂抹后能较快被肌肤吸收，不会有明显黏腻感影响睡眠。
日常使用霜和睡眠面膜时，要根据自身肤质选择。干性肌肤可选择滋润度高的霜和有修复功效的睡眠面膜；油性肌肤则适合清爽型霜和轻薄质地睡眠面膜。同时要注意产品保质期和保存方式，确保产品质量，让护肤效果达到最佳。
