跑步时身上痒可能是由皮肤干燥、胆碱能性荨麻疹、运动性过敏反应、衣物摩擦、皮肤散热问题等引起。
1. 皮肤干燥：皮肤缺乏足够水分和油脂，跑步时血液循环加快，皮肤温度升高，会刺激神经末梢引发瘙痒。尤其是在秋冬季节，空气湿度低，皮肤水分流失快，这种情况更为常见。比如干性皮肤人群，平时不注意保湿，跑步时就容易出现身上痒的症状。
2. 胆碱能性荨麻疹：跑步过程中身体产热，促使胆碱能神经发生冲动而释放乙酰胆碱，刺激肥大细胞释放组胺等炎症介质，导致皮肤出现瘙痒、风团等症状。一般在运动开始后数分钟内出现，停止运动后症状可能逐渐缓解。
3. 运动性过敏反应：部分人对运动中身体释放的某些物质过敏，或者对运动环境中的过敏原敏感，跑步时就会引发过敏反应，出现皮肤瘙痒，还可能伴有皮疹、呼吸急促等症状。
4. 衣物摩擦：穿着材质粗糙的衣物跑步，衣物与皮肤不断摩擦，会刺激皮肤导致瘙痒。紧身衣物对皮肤的压力和摩擦更大，更容易引发这种情况。
5. 皮肤散热问题：跑步时身体产热增加，若皮肤散热不顺畅，热量积聚在皮肤表面，会引起皮肤不适和瘙痒。比如穿着不透气的衣物跑步，就会影响皮肤散热。
日常要注意保持皮肤水润，选择合适的运动衣物，材质尽量柔软、透气。如果瘙痒症状频繁出现或严重影响生活，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。
