七个月宝宝晚上总醒，可能是饥饿、环境不适、缺乏维生素D或钙、出牙不适、疾病因素等。
1. 饥饿：七个月的宝宝胃容量较小，每次进食量有限，夜间容易感到饥饿。母乳消化吸收快，若宝宝睡前没吃饱，夜间就可能因饥饿醒来哭闹，此时喂奶后宝宝通常能安静入睡。
2. 环境不适：睡眠环境温度过高或过低、湿度过大、光线过强、噪音等，都会影响宝宝睡眠质量，导致其频繁醒来。比如室内温度超过28℃，宝宝会觉得燥热，难以安睡。
3. 缺乏维生素D或钙：维生素D能促进钙吸收，若宝宝缺乏维生素D或钙，神经兴奋性会增高，睡眠不安稳，易惊醒、多汗、枕秃等。
4. 出牙不适：七个月左右宝宝可能正处于出牙期，出牙时牙龈瘙痒、疼痛，会让宝宝烦躁不安，影响夜间睡眠，常表现为咬东西、流口水增多等。
5. 疾病因素：感冒、消化不良、肠绞痛等疾病会让宝宝身体不适，引发夜间惊醒。如感冒导致鼻塞，宝宝呼吸不畅就会醒来。
日常要给宝宝营造安静、舒适的睡眠环境，合理安排喂养时间，保证营养均衡。若宝宝频繁夜醒且情况持续不改善，建议及时就医，在医生指导下查找原因并处理。
