产后出现便秘现象可给产妇带来很大的痛苦，严重的还会影响到产后身体的恢复，所以当产妇出现便秘现象时，应及时调理。那么如何改善产妇便秘现象呢？有四个方法可缓解产妇便秘。下面来给有便秘症状的产妇介绍一下，以更好的消除便秘的困扰。
一、注意加强产后锻炼：产后要注意适当活动，可根据不同的生产方式来选择具体的运动锻炼时间和锻炼方式，不能整个月子里都不下床活动，这样会导致新陈代谢减慢,加重便秘。所以产后要适当活动，并注意坚持做产后保健操，定时排便。
二、合理饮食：产后不要大量盲目的吃一些滋补食物，要多吃一些有利于排便的食物，如植物油，可选择芝麻油、花生油等，这些植物油有润肠的作用，有利于防治便秘。另外还要注意多吃一些含粗纤维的蔬菜，多喝水，以更好的改善便秘症状。
三、食疗调治：产妇便秘时可配合一些食疗来调治，如喝香蜜茶就有不错的效果，可取适量的蜂蜜、香油，把这两者调均匀后加开水冲服，早晚各服一次，有润肠增液，滑肠通便的效果，对于产后肠道津枯便秘者有一定疗效
四、开塞露帮助排便：对于产妇大便秘结严重，通过饮食运动等都无法排出体外时，可考虑用开塞露帮助排便，用后大便软化即可排出。
上面就是关于产妇便秘的四个处理方法，主要就是要从生活饮食中做起，合理饮食，适当运动，对于便秘严重的，则可配合一些药物外治法来帮助排便。另外便秘的产妇要注意忌食辣椒等辛辣性食物及一些油炸烧烤性易上火的食物，这些食物可加重便秘，不利于症状的缓解。