去除黑眼圈的方法有很多，其中有一些常见的食物就可缓解黑眼圈现象，如鸡蛋、芝麻、胡萝卜、海带、瘦肉、鱼虾等，这些食物可以增加蛋白质、维生素A和E，从而更好的满足眼周皮肤对多种营养物质的需求，所以女人有黑眼圈时可以多吃这些食物。另外也可配合一些食疗方来改善。下面给有黑眼圈的女性介绍三个食疗方，大家可以试试。
一、洋参猪血豆芽汤：取适量的西洋参、新鲜猪血、大豆芽、瘦猪肉、生姜、盐，把所需食材备好洗净， 西洋参和瘦猪肉、生姜都切片，然后在瓦煲内加适量的清水，用大火煮开后加入所有食材，煮开后转小火煲一小时左右即可加盐调味食用。有养神、补血，清除黑眼圈的作用。
二、当归鸡汤粥：当归、川芎、黄芪、红花、鸡汤、粳米，各适量，先把前三味用米酒洗一下，然后切成片入布袋中，加入鸡汤和清水一起入锅煎煮，煮好后去掉布袋，加粳米，大火烧开后转文火熬煮成粥，一天服一剂，可分数次食用。对于血虚引起的黑眼圈有改善作用。
三、蔬菜去黑眼圈：如果女性是因为肝脏功能不好导致的黑眼圈，平时可以多吃芹菜、茼蒿等蔬菜，或是多吃柑橘类水果，对黑眼圈有改善作用。也可以在早起时空腹喝萝卜汁或番茄汁，其中胡萝卜素有消除眼睛疲劳，减轻黑眼圈的作用。或是每天喝一杯红枣水，可以加速血气运行，从而减少瘀血积聚，也可减轻因贫血引起的黑眼圈。
上面就是关于女人黑眼圈的饮食调理方法，上面几个食疗方对于改善黑眼圈会有明显的症状，建议有黑眼圈的女性可以多吃这些食物 及食疗，另外白天要注意多喝水，以帮助把体内废物排出，这样可减低积聚机会，从而减轻黑眼圈现象。在饮食调理的同时，也可用手按摩眼眶周围皮肤，同样可缓解黑眼圈现象。