肾小球滤过率只有69，可能是年龄增长、肾脏疾病、药物副作用、心血管疾病、其他疾病等原因。
1. 年龄增长：随着年龄的不断增加，肾脏的各项功能会逐渐衰退，肾小球滤过功能也不例外。老年人的肾脏组织结构会发生改变，肾小球硬化、肾小管间质纤维化等情况增多，导致肾小球滤过率下降，这是一种自然的生理变化过程。
2. 肾脏疾病：多种肾脏疾病会对肾脏的正常结构和功能造成破坏。比如肾小球肾炎，炎症侵袭肾小球，使其滤过功能受损；肾病综合征会导致大量蛋白尿，影响肾脏的代谢和滤过；肾衰竭更是直接导致肾脏功能严重下降，肾小球滤过率降低。
3. 药物副作用：一些药物在治疗疾病的同时，可能会对肾脏产生不良影响。像某些抗生素、非甾体抗炎药等，长期或大量使用可能损害肾小管和肾小球，进而影响肾小球滤过率，导致其数值降低。
4. 心血管疾病：当患有高血压、冠心病等心血管疾病时，会影响肾脏的血液灌注。血压过高或过低都会使肾脏的血流动力学发生改变，肾脏得不到充足的血液供应，肾小球滤过功能就会受到影响，引起滤过率下降。
5. 其他疾病：糖尿病患者血糖长期控制不佳，会引发糖尿病肾病，造成肾脏微血管病变，影响肾小球滤过；系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病，免疫系统攻击自身肾脏组织，破坏肾脏功能，导致肾小球滤过率降低。
日常生活中要注意休息，避免过度劳累，减轻肾脏负担。饮食上控制盐、蛋白质的摄入，避免加重肾脏代谢压力。定期体检，监测肾功能指标。若有基础疾病，要严格按照医生的嘱咐治疗，控制病情发展，防止对肾脏造成进一步损害。
