四肢无力、腿脚发软、嗜睡可能由多种原因引起，如过度劳累、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、低钾血症等。
1. 过度劳累：长时间的体力或脑力劳动，会使身体能量过度消耗，肌肉产生大量乳酸堆积，导致四肢无力、腿脚发软。同时，大脑持续运转也会引起疲劳，进而出现嗜睡症状。这种情况在充分休息、补充能量后通常可缓解。
2. 营养不良：当身体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等重要营养物质时，会影响身体正常代谢和功能。比如缺乏维生素B12会影响神经系统功能，导致肢体无力；能量供应不足也会使人感到疲倦、嗜睡。通过调整饮食结构，保证营养均衡摄入，可逐渐改善。
3. 贫血：红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，会导致氧气输送不足，身体各组织器官得不到充足氧气，就会出现乏力、嗜睡等症状。贫血严重时，腿脚发软的情况也会较为明显，需要明确贫血原因并针对性治疗。
4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，身体代谢速度变慢，能量产生不足，会出现全身乏力、肌肉软弱、嗜睡等表现。一般需要通过补充甲状腺激素进行治疗。
5. 低钾血症：血钾浓度过低会影响神经肌肉的兴奋性，导致四肢无力、腿脚发软，严重时可影响呼吸肌。同时，也可能伴有精神萎靡、嗜睡等症状，需及时补钾治疗。
出现这些症状时，不要忽视，应及时调整生活方式，保证充足睡眠、合理饮食。若症状持续不缓解或加重，要及时就医，明确病因，在医生指导下规范治疗。
