跑步时肚子左边疼可能是岔气、肠胃痉挛、泌尿系统结石、脾脏问题、结肠脾曲综合征等。
1. 岔气：跑步时呼吸节奏紊乱，比如突然加快速度或呼吸频率忽快忽慢，导致肋间肌和膈肌不协调收缩，引发岔气，出现肚子左边疼痛。通常疼痛较为尖锐，在调整呼吸节奏、适当放慢跑步速度后，疼痛会逐渐缓解。
2. 肠胃痉挛：跑步前饮食过饱、进食后不久就开始跑步，或者吃了生冷、不易消化的食物，都可能刺激肠胃，引起肠胃痉挛，导致肚子左边疼。这种疼痛一般呈阵发性，还可能伴有恶心、呕吐等症状。
3. 泌尿系统结石：如果本身有泌尿系统结石，跑步过程中结石位置移动，刺激输尿管等部位，会引起肚子左边疼痛。疼痛往往比较剧烈，甚至难以忍受，可能还会伴有血尿、尿频等症状。
4. 脾脏问题：跑步时身体震动较大，若脾脏存在病变，如脾肿大等，可能因受到震动刺激而引发疼痛。不过这种情况相对较少见，通常还会有其他伴随症状，比如乏力、消瘦等。
5. 结肠脾曲综合征：跑步时交感神经兴奋，导致结肠脾曲部位的平滑肌痉挛，引起疼痛。疼痛程度因人而异，可能会在运动停止一段时间后逐渐减轻。
跑步时肚子左边疼原因多样。若经常出现这种情况，建议及时就医检查，明确病因。日常跑步要注意做好热身，合理安排饮食时间，避免饭后立即运动，选择适合自己的运动强度和节奏，以减少不适发生。
