老是拉肚子又没乱吃东西，可能是腹部着凉、肠道感染、食物过敏、肠道菌群失调、甲状腺功能亢进等原因。
1. 腹部着凉：腹部保暖不当，尤其是夜间睡眠时，寒气入侵，会影响肠胃的正常蠕动和消化功能，导致肠道应激反应，出现拉肚子的症状。比如夏季长时间吹空调、风扇直吹腹部等情况都可能引发。
2. 肠道感染：即使没有乱吃东西，也可能因接触被污染的水源、餐具等感染细菌、病毒或寄生虫。像诺如病毒感染，传播速度快，感染后常出现腹泻、呕吐等症状；细菌感染如大肠杆菌感染，也会破坏肠道黏膜，影响消化吸收，造成拉肚子。
3. 食物过敏：有些人对特定食物过敏，如牛奶、海鲜等。食用后，免疫系统会将其识别为外来有害物质，引发过敏反应，累及肠道时就会出现腹泻，还可能伴有皮疹、瘙痒等其他过敏症状。
4. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、精神压力过大、熬夜等因素，会打破肠道内有益菌和有害菌的平衡。有益菌数量减少，有害菌大量繁殖，影响肠道的正常功能，进而导致拉肚子。
5. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，身体代谢加快，胃肠道蠕动也随之加快，食物在肠道内停留时间缩短，消化吸收不完全，就容易出现腹泻症状，患者还可能伴有多汗、心慌、消瘦等表现。
出现老是拉肚子的情况，要注意腹部保暖，调整饮食，避免食用可能诱发症状的食物。同时，规律作息，减轻压力。若症状持续不缓解或伴有发热、腹痛剧烈等其他严重症状，应及时就医，明确病因并遵医嘱治疗 。
