手臂上长很多鸡皮疙瘩一样的东西，可能是毛周角化症、皮肤干燥、过敏反应、维生素A缺乏、内分泌失调等。
1. 毛周角化症：这是一种常见的皮肤问题，主要是由于毛囊口角化异常导致。表现为手臂上出现密集的、针头大小的丘疹，类似鸡皮疙瘩，通常没有明显的不适症状，有时可能会有轻微的瘙痒。一般在青春期较为明显，随着年龄增长可能会有所缓解。
2. 皮肤干燥：当皮肤缺乏水分时，角质层的水分含量降低，皮肤会变得粗糙，出现类似鸡皮疙瘩的颗粒。特别是在秋冬季节，空气湿度低，皮肤水分流失快，这种情况更容易发生。日常不注意皮肤保湿，频繁洗澡、使用刺激性强的清洁产品等也会加重皮肤干燥。
3. 过敏反应：接触某些过敏原，如化妆品、洗涤剂、某些食物等，可能引发过敏，导致手臂皮肤出现皮疹，类似鸡皮疙瘩。常伴有瘙痒、红肿等症状，严重程度因人而异。脱离过敏原后，在适当治疗下症状通常会逐渐缓解。
4. 维生素A缺乏：维生素A对皮肤的正常代谢和健康起着重要作用。缺乏维生素A时，皮肤的角质层会增厚，毛囊口会出现角化过度，从而在手臂上形成类似鸡皮疙瘩的凸起。可通过饮食补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。
5. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多等，可能影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤问题。内分泌失调可能与生活作息不规律、精神压力大等因素有关，除了手臂出现异常，还可能伴有痘痘、月经不调等症状。
平时要注意保持皮肤清洁，选择温和的清洁产品，避免过度清洁。注意皮肤保湿，可使用滋润的护肤品。保持健康的生活方式，均衡饮食，多吃富含维生素的食物，规律作息，减少精神压力。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
