跑步时肚子左边疼可能是岔气、饮食问题、肠道痉挛、泌尿系统结石、脾脏问题等。
1. 岔气：跑步时呼吸节奏紊乱，吸入过多空气，肋间肌或膈肌痉挛，引发疼痛。比如突然加速、呼吸急促，就容易导致岔气，疼痛多为刺痛，位置不固定，有时在左边腹部。
2. 饮食问题：跑步前吃得过饱、进食过快或吃了不易消化的食物，胃肠消化负担加重，跑步时胃肠蠕动受影响，引起左边肚子疼。像刚吃完大餐就跑步，很容易出现这种情况。
3. 肠道痉挛：跑步过程中，身体震动使肠道受到刺激，引发痉挛。肠道内气体积聚、肠道炎症等也可能诱发，疼痛通常为阵发性绞痛。
4. 泌尿系统结石：如果左侧输尿管有结石，跑步时结石移动，刺激输尿管黏膜，会引起剧烈疼痛，常伴有血尿、尿频等症状。
5. 脾脏问题：剧烈跑步时，脾脏可能因充血等原因出现不适，导致左边肚子疼，但这种情况相对较少见。
跑步时肚子左边疼原因多样。若疼痛较轻，可放慢速度、调整呼吸缓解；若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，在医生指导下治疗。日常跑步要注意做好热身，合理安排饮食时间，避免饭后立即运动，降低肚子疼的发生几率 。
