乳胶床垫睡了腰疼可能是床垫不合适、身体适应问题、腰部疾病、睡眠姿势不良、床垫保养不当等。
1. 床垫不合适：如果乳胶床垫过软，无法给腰部提供足够支撑，脊柱在睡眠时易处于不正常的弯曲状态，腰部肌肉需持续用力维持平衡，睡醒后就容易腰疼。而床垫过硬，与身体曲线贴合度差，会使腰部局部压力过大，同样会引发疼痛。
2. 身体适应问题：身体从习惯的睡眠支撑环境突然更换到乳胶床垫，需要一定时间适应。在适应期内，身体的肌肉和骨骼可能会出现不适应，进而导致腰疼，一般适应一段时间后症状会缓解。
3. 腰部疾病：本身患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病，乳胶床垫即便能提供较好支撑，但在睡眠中，由于体位变化等因素，仍可能刺激病变部位，引发疼痛加剧。
4. 睡眠姿势不良：即便使用优质乳胶床垫，若睡眠姿势不正确，如长期保持扭曲、蜷缩的姿势，会增加腰部负担，导致腰部肌肉紧张，从而引起腰疼。
5. 床垫保养不当：乳胶床垫若保养不善，如长期受潮滋生细菌、螨虫，不仅影响睡眠环境，还可能因床垫内部结构变化，影响其支撑性能，导致腰部受力不均而疼痛。
日常要注意保持良好的睡眠姿势，选择适合自己的床垫。若腰疼症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，遵循医生建议进行治疗和调整。
