湿度大导致呼吸困难的原因有气压变化、呼吸道黏膜受影响、微生物滋生、空气含氧量改变等。
1. 气压变化：湿度大时，空气中水汽增多，气压相对降低。人体肺部内外的气压差减小，使得空气进出肺部的动力减弱，就像给呼吸设置了一定阻力，导致呼吸时需要更用力，从而让人感觉呼吸困难。
2. 呼吸道黏膜受影响：高湿度环境会使呼吸道黏膜变得更加湿润。这一方面可能导致气道狭窄，影响气体顺畅通过；另一方面，过于湿润的环境也容易引起呼吸道黏膜水肿，进一步阻碍气体交换，让人产生呼吸不畅的感觉。
3. 微生物滋生：湿度大有利于细菌、病毒、霉菌等微生物的生长繁殖。这些微生物在空气中大量存在，容易随着呼吸进入人体呼吸道，引发呼吸道感染等疾病，进而导致呼吸道炎症，出现咳嗽、气喘等症状，加重呼吸困难。
4. 空气含氧量改变：湿度增加时，水汽占据了一定空间，相对而言空气中的氧气含量会有所降低。人体获取的氧气不足，为了满足身体对氧气的需求，呼吸频率会加快，同时会感觉呼吸费力。
在湿度大的环境中，要注意保持室内通风良好，可使用除湿设备降低室内湿度。适度进行有氧运动，增强心肺功能。如果呼吸困难症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
