肝代谢不好的表现有乏力、食欲不振、黄疸、肝区疼痛、蜘蛛痣等。
1. 乏力：肝脏代谢功能受损时，无法正常将营养物质转化为能量，身体得不到充足能量供应，会出现疲倦、乏力的症状，日常活动容易感到劳累，休息后也难以快速恢复精力。
2. 食欲不振：肝脏参与胆汁分泌，胆汁对脂肪消化吸收至关重要。肝代谢不佳会影响胆汁分泌与排泄，导致消化功能受影响，进而出现食欲不振、恶心、厌油腻等情况。
3. 黄疸：肝代谢异常会使胆红素代谢出现障碍，血液中胆红素水平升高，从而引发黄疸。表现为皮肤、巩膜发黄，严重时尿液颜色加深，如浓茶色。
4. 肝区疼痛：肝脏代谢功能不好可能引发肝脏炎症或肿大，刺激肝包膜上的神经，引起肝区疼痛，多为隐痛、胀痛或钝痛，有时还可能伴有压痛。
5. 蜘蛛痣：肝脏对雌激素的灭活能力下降，导致体内雌激素水平升高，会在皮肤上出现蜘蛛痣。通常出现在面部、颈部、上胸部等部位，中心有一个小红点，周围有辐射状的小血管分支。
肝代谢不好会对身体健康产生诸多不良影响。日常生活中要注意保持规律作息，避免熬夜，饮食上均衡营养，避免高油高脂食物，戒烟戒酒。若出现上述症状，应及时就医检查，明确病因并遵医嘱治疗。
