晨跑特别累而夜跑不累可能与身体状态、环境因素、饮食情况、生物钟、心理因素等有关。
1. 身体状态：经过一夜睡眠，早晨身体各器官功能尚未完全苏醒，肌肉、关节灵活性欠佳，血液循环也未达到最佳状态，身体处于相对慵懒的状态，此时跑步会感觉更累。而经过一天活动，夜晚身体各机能被充分调动起来，肌肉、关节活动开了，身体适应运动的能力增强，跑起来就相对轻松。
2. 环境因素：早晨气温相对较低，空气相对较凉，冷空气刺激呼吸道和身体，会增加呼吸和身体的负担，导致感觉累。夜晚气温相对适宜，空气也较为温润，对身体的刺激较小，跑步时身体的不适感降低。
3. 饮食情况：早晨一般空腹状态，身体能量储备不足，跑步时容易因能量供应不及时而感觉疲惫。夜跑前通常已进食，身体有足够能量支持运动，能更轻松应对跑步。
4. 生物钟：人体生物钟使身体在不同时段有不同的机能表现。多数人在夜晚身体机能处于更活跃状态，运动能力更强，而早晨身体还在适应从休息到活动的转变，运动能力相对较弱。
5. 心理因素：经过一天工作学习，夜晚跑步可释放压力，带着轻松愉悦的心情跑步，会感觉更轻松。早晨可能面临工作学习压力，心理负担重，影响跑步状态，感觉更累。
日常跑步时，不管是晨跑还是夜跑，都要根据自身身体状况合理安排运动强度和时间。如果身体有不适，应及时调整或停止运动，必要时咨询专业人士或医生的建议 。
