产后没有乳汁常见原因有乳腺管堵塞、营养不良、情绪不佳、缺乏宝宝吸吮刺激、乳腺发育不良等。
1. 乳腺管堵塞：产后乳腺开始分泌乳汁，但如果乳腺管不通畅，乳汁就无法顺利排出。可能是由于乳汁浓稠、乳腺导管狭窄等。可通过热敷乳房，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进血液循环，使乳腺管通畅；也可让专业催乳师进行按摩，帮助疏通乳腺管。
2. 营养不良：产后身体虚弱，若营养摄入不足，无法为乳汁分泌提供足够的营养物质。应保证饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，多喝营养丰富的汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，以促进乳汁分泌。
3. 情绪不佳：产后体内激素变化大，加上生活方式改变等，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，影响泌乳素分泌。要学会自我调节情绪，家人多给予关心和支持，保持心情舒畅，可适当听音乐、散步等缓解不良情绪。
4. 缺乏宝宝吸吮刺激：宝宝的吸吮能刺激乳头，促进泌乳素分泌，若吸吮次数少，乳汁分泌就会减少。增加宝宝吸吮次数，按需哺乳，让宝宝充分吸吮乳房，刺激乳腺分泌乳汁。
5. 乳腺发育不良：部分女性乳腺组织发育不完善，影响乳汁分泌。可在医生指导下进行乳房按摩、做扩胸运动等，促进乳腺血液循环，改善乳腺功能。
日常要保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，适当运动。若乳汁分泌问题持续未改善，应及时就医，在医生指导下进行进一步检查和处理 。
