春天容易长斑与紫外线增强、皮肤干燥、内分泌变化、新陈代谢加快、饮食不当等有关。
1. 紫外线增强：春天阳光中的紫外线逐渐变强，而皮肤经过冬季后对紫外线的耐受性降低。此时若未做好防晒措施，紫外线会刺激皮肤中的黑色素细胞，使其分泌大量黑色素，黑色素堆积后就容易形成色斑。
2. 皮肤干燥：春季气候较为干燥，空气中湿度降低，皮肤的水分流失加快。干燥的皮肤新陈代谢会受到影响，角质层的更新变慢，导致黑色素难以正常代谢排出，进而在皮肤表面形成斑点。
3. 内分泌变化：春天人体的内分泌系统会发生一些变化，激素水平波动较大。例如，雌激素水平的变化可能会影响黑色素细胞的功能，促使黑色素生成增加，从而引发色斑。
4. 新陈代谢加快：春天万物复苏，人体新陈代谢也随之加快。皮肤细胞的更新速度变快，但如果代谢过程不顺畅，老化角质层堆积，就会影响皮肤的正常功能，使得黑色素更容易沉积，增加长斑几率。
5. 饮食不当：春季新鲜蔬果丰富，但有些人可能过度食用光敏性食物，如芹菜、菠菜等。这些食物中的某些成分会增强皮肤对紫外线的敏感性，在紫外线照射下更容易引发色斑。
日常要注意做好防晒工作，出门涂抹防晒霜、戴帽子等；保持皮肤水润，及时补水保湿；规律作息，维持内分泌稳定；合理饮食，避免过多食用光敏性食物。若长斑情况严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
