大多数人有口臭的原因包括口腔卫生不良、饮食问题、口腔疾病、胃肠道问题、不良生活习惯等。
1. 口腔卫生不良：日常不认真刷牙、不使用牙线，食物残渣会残留在牙缝和口腔中，滋生细菌，细菌分解食物残渣产生难闻气味，从而导致口臭。长期不清洁舌苔，也会使大量细菌堆积，加重口臭情况。
2. 饮食问题：经常食用大蒜、洋葱等气味浓烈的食物，这些食物中的成分会进入血液循环，通过肺部呼吸排出，产生口臭。长期饮酒、喝咖啡，也可能影响口腔气味。
3. 口腔疾病：患有龋齿，龋洞内易残留食物，细菌繁殖发酵产生臭味。牙周炎患者，牙周组织存在炎症，会有脓性分泌物，也会引发口臭。口腔溃疡时，创面受细菌感染，同样会出现口臭现象。
4. 胃肠道问题：消化不良时，食物在胃内停留时间过长，发酵产生气体反流至口腔，引起口臭。胃肠疾病如胃溃疡、胃炎等，可能导致胃肠功能紊乱，也会出现口臭症状。
5. 不良生活习惯：长期熬夜会影响身体新陈代谢，导致内分泌失调，进而影响口腔环境，引发口臭。喝水过少，口腔唾液分泌不足，无法有效清洁口腔，也容易产生口臭。
要改善口臭问题，需养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙、使用牙线，定期洗牙。注意饮食均衡，少吃气味浓烈食物，多喝水。保持规律作息，避免熬夜。若口臭问题严重或持续时间长，应及时就医，查明原因并遵医嘱治疗 。
