平时工作或者运动时很可能突然出现手扭到筋的现象，主要表现为局部肿胀、疼痛，尤其在活动手部时，疼痛症状会更明显。而手扭到筋是否会自动好，也与扭伤的程度有关系，如果只是轻微扭伤，一般经过休息后很快就好了，但是扭伤严重时就应该积极进行治疗了，以免问题变得越来越严重。下面跟大家分享三个手筋伤的疗法，供参考。
1.适当冷敷和热敷：手扭到筋后应该适当进行冷敷和热敷，冷敷和热敷都是临床中常用的治疗筋脉和肌肉损伤的物理疗法，具有活血化瘀以及止疼消肿等功效和作用。但是应该在扭伤48小时之内适当进行冷敷，在扭伤48小时后开始热敷，过早进行热敷可能会加重局部的肿胀症状。而不论是冷敷或者热敷，每次敷10分钟即可，每天至少敷3次。
2.按摩：按摩是一种可以配合热敷使用的治疗手筋扭伤的方法，在热敷完成后就可以开始按摩了，主要按摩部位就是扭伤的部位，每次可采取适当力度按摩5分钟左右，其作用同样是活血化瘀，从而疼痛的加快好转速度。
3.配合药物治疗：手筋扭伤后，可在中医指导下使用具有活血化瘀和消肿止痛等作用的中药治疗，一般使用方法是外敷，比如在局部贴上虎骨膏药治疗的效果就比较明显，并且也是一种比较方便和简单的治疗方法。除此之外，也可以在医生指导下使用相关草药进行热敷，药力在热传导的帮助下可以被机体快速吸收，从而增强治疗效果。
为了加快恢复速度，手筋扭伤的患者不仅要在专业医生指导下使用上述方法治疗，并且还应该加强保健措施，比如平时应该让患处多休息，避免局部过度劳累和负重。其次，要做好局部保暖措施，避免触碰冷水或者受风，防止局部着凉而减慢恢复速度。