负面情绪如焦虑、抑郁、压力大、烦躁等会加重耳鸣。
1. 焦虑：焦虑状态下，人体交感神经兴奋，会使内耳血管收缩，减少内耳的血液供应。内耳得不到充足的养分，听觉感受器功能受到影响，进而加重耳鸣症状。同时，焦虑时人的注意力高度集中在耳鸣上，不断强化对耳鸣的感知，让耳鸣显得更加明显。
2. 抑郁：抑郁会影响人体的神经内分泌系统，导致激素失衡。比如皮质醇等应激激素分泌异常，干扰内耳正常的生理功能。而且抑郁患者往往睡眠质量差，睡眠不足又会进一步加重耳鸣，形成恶性循环。
3. 压力大：长期压力大会使身体处于应激状态，引发一系列生理反应。神经系统的紊乱会影响听觉神经的正常传导，使得耳鸣症状加剧。压力大还可能导致肌肉紧张，尤其是颈部和耳部周围的肌肉，压迫血管和神经，加重耳鸣。
4. 烦躁：烦躁情绪会引起血压波动，血压不稳定会影响内耳的血液循环。内耳血液循环不畅，会干扰声音的正常传导和感知，从而加重耳鸣。而且烦躁时情绪波动大，也会让大脑对耳鸣的敏感度提高。
日常生活中，要学会调节情绪，保持良好的心态。可以通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式释放压力、缓解负面情绪。若耳鸣症状严重，务必及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
