眼底干涩可能是长时间用眼、环境因素、缺乏营养、眼部炎症、睑板腺功能障碍等。
1. 长时间用眼：长时间盯着电子屏幕、阅读等，眨眼次数减少，泪液分泌不足且蒸发过快，导致眼底干涩。减少连续用眼时间，定时休息，多眺望远处，做眼保健操，适当使用人工泪液缓解。
2. 环境因素：所处环境干燥、多风、高温或有烟雾等，加速泪液蒸发，引起眼底干涩。改善环境，使用加湿器增加空气湿度，避免长时间处于不良环境，外出可佩戴护目镜。
3. 缺乏营养：身体缺乏维生素A、B族等营养素，影响泪液分泌和眼部组织健康，致使眼底干涩。调整饮食，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，必要时可补充维生素片。
4. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症，炎症刺激影响泪液分泌和分布，造成眼底干涩。及时就医，在医生指导下使用相应眼药水或眼膏治疗炎症。
5. 睑板腺功能障碍：睑板腺分泌的油脂质量或数量异常，影响泪膜稳定性，引发眼底干涩。注意眼部清洁，可热敷眼部促进睑板腺分泌，严重时需就医进行睑板腺按摩等治疗。
日常要养成良好的用眼习惯，保持眼部清洁，合理饮食。若眼底干涩症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生建议进行检查和治疗 。
