感冒晚上严重与人体生物钟、激素分泌、免疫系统、环境因素、活动状态等有关。
1. 人体生物钟：人体生物钟会影响身体各项机能，夜晚时身体的生理活动节奏发生变化，新陈代谢速度减缓，身体的自我修复和调节功能在夜间更为活跃，此时身体对感冒症状的感知会更明显，使得感冒症状在晚上加重。
2. 激素分泌：皮质醇等激素具有调节免疫反应和减轻炎症的作用，其分泌量在一天中呈周期性变化，通常早上分泌较多，夜晚分泌减少。夜晚激素水平降低，身体抑制炎症的能力减弱，感冒引发的炎症反应相对增强，症状也就更严重。
3. 免疫系统：免疫系统在夜间活跃度有所改变，白细胞等免疫细胞的活动在夜间可能会受到一定影响，身体对抗病毒的能力稍有下降，病毒更容易在体内活跃，从而导致感冒症状在晚上加剧。
4. 环境因素：晚上睡眠环境可能存在一些不利于病情的因素，比如室内空气不流通，二氧化碳浓度升高，会加重呼吸道不适；若夜间温度降低，没有做好保暖，也会使身体受凉，加重感冒症状。
5. 活动状态：白天处于活动状态，注意力分散，对感冒症状的关注度相对较低。而晚上安静休息时，注意力集中在身体上，会更清晰地感觉到诸如头痛、咳嗽、发热等不适症状，从而觉得感冒晚上更严重。
感冒期间，要注意休息，保证充足睡眠，让身体得到恢复。室内注意通风换气，保持空气清新。根据天气适当增减衣物，避免再次着凉。饮食上多吃富含营养且易消化的食物，增强身体抵抗力。若感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗 。
