表里湿热的表现有发热、口苦、脘腹痞闷、肢体困重、小便短赤等。
1. 发热：表里湿热时，人体正邪交争，热邪难以透达外出，故出现发热症状，热势或高或低，缠绵难愈，且伴有身热不扬的特点，即肌肤初扪之不觉很热，但扪之稍久即感灼手。
2. 口苦：湿热之邪侵犯人体，影响肝胆的疏泄功能，胆汁上泛于口，从而出现口苦的症状，口中常觉有苦味，严重时可影响食欲。
3. 脘腹痞闷：湿热内阻中焦，脾胃运化功能失常，气机阻滞，导致脘腹部出现痞塞胀满、闷痛不适之感，进食后症状往往会加重。
4. 肢体困重：湿性重浊黏腻，湿热之邪困阻经络、肌肉，气血运行不畅，使人感觉肢体沉重、困倦乏力，活动后也难以缓解。
5. 小便短赤：湿热下注，影响膀胱的气化功能，导致尿液生成和排泄异常，出现小便量少、颜色深黄甚至发红的症状，同时可能伴有尿道的灼热感。
日常生活中，若出现上述表现，应注意调整生活方式。避免居住在潮湿环境中，饮食上少吃辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，可适当食用清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜等。若症状较为严重或持续不缓解，务必及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
