堵奶的原因有乳腺导管堵塞、乳汁分泌过多、喂奶姿势不正确、情绪压力过大、乳腺疾病等。
1. 乳腺导管堵塞：乳汁在乳腺导管内流动时，若有脱落的上皮细胞、油脂等物质堆积，就容易造成导管堵塞，使乳汁无法顺畅排出，进而引发堵奶。比如乳管内的小结石，会阻碍乳汁通行。
2. 乳汁分泌过多：妈妈产后身体激素变化促使乳汁大量分泌，若宝宝食量小，不能及时将乳汁吸空，乳房内乳汁积聚，就易导致堵奶。像一些妈妈营养补充过度，也会使乳汁分泌远超宝宝需求。
3. 喂奶姿势不正确：如果宝宝含接乳头方式不对，没有将乳晕充分含入口中，会导致吸吮效率低，乳汁不能有效排出，长期如此就容易堵奶。例如宝宝只含住乳头，无法有效刺激乳腺分泌和排出乳汁。
4. 情绪压力过大：妈妈产后若情绪波动大、压力过重，会影响体内激素水平，干扰乳腺的正常分泌和排乳功能，引发堵奶。比如焦虑、抑郁等不良情绪会抑制泌乳素分泌。
5. 乳腺疾病：乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病，会使乳腺组织出现病变，影响乳汁的正常排出，导致堵奶。炎症会使乳腺导管充血、水肿，阻碍乳汁流通。
日常要注意保持良好的喂奶习惯，确保宝宝正确含接乳头，及时排空乳房。同时，妈妈要调节好情绪，保持心情舒畅。若堵奶情况严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行处理。
