体寒的人容易发胖与基础代谢率降低、激素失衡、脂肪代谢缓慢、水肿、饮食习惯等有关。
1. 基础代谢率降低：体寒会使身体的阳气不足，能量产生减少，新陈代谢速度变慢。身体消耗能量的能力下降，摄入的热量不能及时被消耗，就容易堆积形成脂肪，进而导致体重增加。
2. 激素失衡：体寒可能影响内分泌系统，导致激素失衡。比如甲状腺激素分泌受到影响，甲状腺激素对调节新陈代谢至关重要，分泌异常会使代谢紊乱，脂肪分解和消耗的过程受到阻碍，脂肪更容易在体内堆积。
3. 脂肪代谢缓慢：体寒状态下，身体血液循环不畅，脂肪的代谢和运输也会受到影响。脂肪难以被快速分解并排出体外，使得脂肪在体内不断积累，造成发胖。
4. 水肿：体寒容易导致身体出现水肿现象。身体的水分代谢功能减弱，水分不能正常排出，在体内潴留，表现为身体浮肿，增加了体重。
5. 饮食习惯：很多体寒的人喜欢吃一些温热、高糖、高脂肪的食物来暖身，这些食物热量较高。长期过量摄入，又缺乏足够的运动消耗，多余的热量就会转化为脂肪储存起来。
体寒的人日常要注意保暖，尤其是腹部、脚部等部位。可以适当进行运动，促进血液循环，提高新陈代谢。饮食上多吃温热性食物，如羊肉、桂圆等，少吃生冷食物。若体寒症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理改善。
