年龄越大皮肤需要的水分就会流失的越快，所以老化速度增快。在季节干燥的时候手部皮肤看上去也非常苍老，要做好保养措施，做家务的时候戴上防护手套，多补充身体需要的水分，下面就给大家介绍一下，手皮肤干裂适合吃的食物有哪些。
1.鲜枣
新鲜的大枣里面维生素c含量丰富，能够起到抵抗氧化作用，让皮肤弹性保持的更好。还可以避免皮肤黑色素形成，让皮肤变得更加白皙嫩滑。
2.吃坚果
皮肤干裂多吃坚果能补充身体所需要的维生素e，起到抵抗氧化作用，让身体里面的不饱和脂肪酸过分氧化的情况得到控制。还可以避免脂褐质在皮肤里面沉积，这样斑块斑纹就不那么容易出现，维生素e还能够让细胞分裂，再生能力更强，让皮肤弹性更好。
3.吃鱼
鱼的种类有很多，像红鳟鱼，凤尾鱼，沙丁鱼，排鱼，鲑鱼等，滋养皮肤效果都很好。里面的脂肪酸含量丰富，能够避免紫外线对皮肤造成的危害，抵抗辐射，增强皮肤弹性的效果也相当不错，还可以预防癌症。鱼肉里面硒元素丰富，能够让皮肤变得更加光滑。
4.吃蜂蜜
皮肤干燥吃蜂蜜能够补充身体所需要的果糖以及葡萄糖，还含有各种不同的维生素，氨基酸以及蛋白质，让身体燃烧脂肪的能力更强，让手部皮肤得到滋养，就能更加细嫩一些。
上面介绍的就是手皮肤干燥适合吃的食物，上面这几款食物能达到很好的效果，皮肤干裂应该好好清洁保湿，每一次清洁手部以后涂抹好护手霜，定期做手膜，还需要定期去除角质，如果手上老废角质过厚，护手霜里面的保湿因子就无法进入到皮肤当中，达不到好的补水作用，还要做好防晒措施，这样皮肤才能更加细嫩。
