晚上很早睡觉早上还是很困，可能是睡眠质量差、生物钟紊乱、饮食因素、疾病原因、药物影响等。
1. 睡眠质量差：虽然入睡早，但如果睡眠过程中频繁醒来、多梦、易惊醒，大脑得不到充分的休息，即便睡眠时间足够，早上也会感觉困倦。比如环境嘈杂、温度不适、床垫枕头不合适等，都会干扰睡眠，降低睡眠质量。
2. 生物钟紊乱：长期不规律的作息，如倒班工作、跨时区旅行等，会打乱人体正常的生物钟。即使早早睡觉，身体的节律还未调整过来，导致早上精神不佳，出现困倦感。
3. 饮食因素：睡前大量进食、吃辛辣油腻食物，或者饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能影响睡眠，进而造成早上困倦。另外，晚餐摄入过少，夜间出现低血糖，也会影响睡眠和晨起状态。
4. 疾病原因：一些疾病会导致睡眠问题和晨起困倦，像睡眠呼吸暂停综合征，患者睡眠中会出现呼吸暂停，引起缺氧，影响睡眠质量。还有甲状腺功能减退症，患者代谢减慢，会有乏力、嗜睡等表现。
5. 药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠或导致疲劳困倦。比如一些感冒药、抗过敏药等，服用后可能会让人感到困倦、乏力。
日常生活中，要养成良好的作息习惯，保持规律的睡眠时间，营造舒适的睡眠环境。睡前避免不良饮食和刺激性饮品。若长期存在早上困倦且无法缓解的情况，应及时就医，排查疾病因素，在医生指导下进行相应的治疗和调整。
