中暑的表现有头晕、恶心、呕吐、乏力、痉挛等。
1. 头晕：在夏天中暑时，头部会出现昏沉感，因为高温环境影响了身体的散热机制，导致脑部供血和氧气供应受到一定影响，进而引发头晕症状，让人感觉头部沉重、思维不清晰。
2. 恶心：中暑后，身体的内环境发生紊乱，胃肠道的正常功能也受到干扰，肠胃蠕动出现异常，会产生恶心的感觉，这是身体对中暑不适的一种反应。
3. 呕吐：当恶心感较为强烈时，就可能引发呕吐。高温使得身体代谢失衡，刺激了胃部的呕吐中枢，促使胃内容物通过口腔排出体外。
4. 乏力：中暑会使身体能量消耗增加，同时水分和电解质大量流失，肌肉的正常收缩和舒张功能受到影响，导致全身乏力，活动能力明显下降。
5. 痉挛：严重中暑时，身体的电解质紊乱进一步加剧，尤其是钠、钾等离子的失衡，会影响神经肌肉的兴奋性，引发肌肉痉挛，常见于腿部、手臂等部位的肌肉。
在夏天，要注意做好防暑措施，尽量避免长时间处于高温环境中。一旦出现中暑症状，应立即转移到阴凉通风处，补充水分和电解质。若症状严重，务必及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以免延误病情，损害身体健康。
