孕后期嗓子有灼烧感可能由子宫增大挤压胃部、激素变化、饮食不当、胃食管反流、上呼吸道感染等情况引起。
1. 子宫增大挤压胃部:孕后期子宫不断增大,向上挤压胃部,导致胃部压力增加,胃酸容易反流至食管,刺激嗓子产生灼烧感。可采取少食多餐的方式,避免一次进食过多,睡觉时适当垫高上半身,减少胃酸反流。
2. 激素变化:孕期激素水平改变,使食管下括约肌松弛,胃酸更容易反流。日常饮食要避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物,饭后不要立即平卧。
3. 饮食不当:食用过多辛辣、过烫、酸性食物或饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品,会刺激咽喉黏膜,引发灼烧感。调整饮食结构,多吃清淡、易消化的食物,多喝水,缓解不适。
4. 胃食管反流:孕期身体变化易引发胃食管反流病,胃酸反流刺激嗓子。避免弯腰、穿紧身衣物,减少增加腹压的动作,睡觉时床头可抬高15 - 20厘米。
5. 上呼吸道感染:孕期抵抗力下降,易受病毒或细菌侵袭引发上呼吸道感染,炎症刺激嗓子。注意休息,保证充足睡眠,多喝温水,症状严重时需就医,在医生指导下用药。
孕后期出现嗓子灼烧感,日常要多留意自身症状变化,调整好饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或加重,应及时就医,在医生指导下进行相应检查和治疗。