牙龈萎缩的原因有刷牙方法不正确、牙周炎、不良修复体、内分泌紊乱、遗传因素等。
1. 刷牙方法不正确：刷牙时用力过猛，采用拉锯式的横刷法，长期如此会直接损伤牙龈，导致牙龈退缩。另外，使用过硬的牙刷，也会对牙龈组织造成过度刺激和磨损，使得牙龈逐渐萎缩。
2. 牙周炎：这是导致牙龈萎缩的常见重要原因。牙周炎会引起牙龈发炎、牙槽骨吸收，随着病情发展，牙龈失去牙槽骨的支撑，就会逐渐萎缩。
3. 不良修复体：不合适的假牙、牙套等修复装置，可能会对牙龈产生压迫、摩擦等不良刺激，时间一长，牙龈组织就会受到损害，进而出现萎缩。
4. 内分泌紊乱：在生理期、孕期等特殊时期，体内激素水平大幅波动，会使得牙龈组织对局部刺激的反应性增强，容易引发牙龈炎症，导致牙龈萎缩。
5. 遗传因素：某些人由于遗传原因，天生牙龈组织较为薄弱，抵抗外界刺激的能力较差，相较于常人更容易出现牙龈萎缩。
日常生活中要养成良好的口腔卫生习惯，学会正确刷牙，使用牙线等清洁工具。定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。一旦发现牙龈有异常，应及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗，避免牙龈萎缩进一步发展。
