下眼皮跳常见由用眼过度、精神紧张、眼部炎症、眼部异物、面肌痉挛等引起。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读等，导致眼部肌肉疲劳，引发眼皮跳动。减少用眼时间，定时休息，眺望远处，做眼保健操，缓解眼部疲劳。
2. 精神紧张：压力过大、情绪激动、焦虑等精神因素，会使神经功能紊乱，引起眼皮跳动。调整心态，放松心情，通过运动、听音乐等方式缓解压力。
3. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症刺激眼部神经，导致眼皮跳动。注意眼部卫生，避免揉眼，根据炎症类型使用相应眼药水或眼膏治疗。
4. 眼部异物：灰尘、沙粒等异物进入眼睛，刺激眼部组织，引起眼皮跳动。不要揉眼，可尝试用清水冲洗眼睛，若异物仍未排出，及时就医。
5. 面肌痉挛：多由血管压迫面神经等原因引起，初期可能表现为下眼皮跳，之后可能逐渐扩展至面部其他部位。需就医进行详细检查，根据病情采取药物、手术等治疗方法。
日常要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，保证充足睡眠，维持心情舒畅。若眼皮跳动长时间不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医检查。
