一到晚上就喉咙痛可能是由空气干燥、用嗓过度、过敏、胃食管反流、咽喉疾病等原因引起。
1. 空气干燥：夜间睡眠时，若室内空气过于干燥，会使喉咙黏膜水分流失，变得干燥脆弱，从而引发疼痛。比如在秋冬季节，或者长时间使用空调、暖气却未注意保湿的环境下，这种情况较为常见。
2. 用嗓过度：白天长时间讲话、唱歌等用嗓过度行为，会使咽喉部肌肉疲劳，声带受损。到了晚上，咽喉部的不适就可能加剧，出现疼痛症状，常见于教师、销售人员等职业人群。
3. 过敏：夜晚睡觉时接触到床上的尘螨、动物毛发皮屑等过敏原，引发咽喉过敏反应，导致喉咙痛。部分过敏体质人群对这些过敏原较为敏感，容易出现此类状况。
4. 胃食管反流：夜间平躺时，胃酸更容易反流至食管，刺激咽喉，引起疼痛。尤其是本身有胃肠道疾病、饮食习惯不良如晚餐过饱、睡前吃东西的人，更易出现这种情况。
5. 咽喉疾病：如咽炎、扁桃体炎等，炎症本身会使咽喉处于充血、水肿状态，夜晚人体免疫力相对较低，炎症反应可能更明显，喉咙痛的症状也就会加重。
如果经常一到晚上就喉咙痛，要注意保持室内空气湿润，可使用加湿器；避免过度用嗓，合理安排用嗓时间；注意清洁卧室，减少过敏原；调整饮食习惯，避免睡前吃东西。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗。
