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为什么一到下午眼睛就很疲惫

更新时间:2025-07-01 07:22:08

一到下午眼睛就很疲惫,可能是用眼过度、环境因素、眼部疾病、全身疾病、药物副作用等。

1. 用眼过度:现代人长时间面对电子屏幕,如电脑、手机等。到了下午,经过一上午的持续用眼,眼睛肌肉紧张,泪液分泌不足,就容易产生疲惫感。而且阅读、写作等近距离用眼活动时间过长,也会使眼睛调节功能下降,引发疲劳。

2. 环境因素:工作或生活环境光线不佳,过强或过弱的光线都会增加眼睛负担。比如过亮的灯光会产生眩光,过暗的光线则需要眼睛更努力聚焦。空气干燥也会影响泪膜稳定性,导致眼睛干涩、疲惫。

3. 眼部疾病:患有近视、远视、散光等屈光不正却未正确矫正,眼睛为了看清事物会过度调节。还有干眼症,泪液分泌异常或质量下降,无法滋润眼球。眼部炎症如结膜炎等,炎症刺激也会让眼睛在下午出现疲惫不适。

4. 全身疾病:像糖尿病、高血压等全身性疾病,可能影响眼部血液循环,导致眼部营养供应不足。贫血会使身体各器官包括眼睛缺氧,从而引起眼睛疲劳。

5. 药物副作用:某些药物可能有导致眼睛疲劳的副作用,如抗组胺药、降压药等,影响眼部神经或血液循环,致使眼睛容易疲惫。

日常要注意合理用眼,定时休息,多眨眼,保持室内适宜的光线和湿度。若眼睛疲惫症状持续不缓解或加重,应及时就医,查明原因,遵医嘱治疗。

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