夏天身体特别虚可能是由气温升高、湿度增大、饮食不节、睡眠不足、缺乏运动等原因引起。
1. 气温升高：夏天外界气温大幅上升，人体为了散热，体表血管扩张，血液更多流向体表，这会导致心脏、大脑等重要脏器的血液供应相对减少，从而使人感到乏力、虚弱。而且高温环境下，人体新陈代谢加快，能量消耗增多，若没有及时补充，身体就容易处于虚亏状态。
2. 湿度增大：夏季湿度普遍较高，湿邪容易侵袭人体。湿邪会阻碍人体气机的正常运行，影响脾胃的运化功能。脾胃功能减弱后，营养物质的吸收和运化受到影响，身体得不到充足的滋养，进而出现身体虚的症状。
3. 饮食不节：夏天常偏好生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，过度食用这些食物会损伤脾胃阳气。同时，夏季食欲可能会下降，导致营养摄入不足，身体缺乏必要的营养元素，无法维持正常的生理功能，使得身体变得虚弱。
4. 睡眠不足：夏季夜晚相对较短，且天气炎热，容易出现睡眠质量下降、入睡困难或睡眠时间减少的情况。睡眠不足会影响身体的恢复和调整，长期如此，身体的各项机能会受到影响，从而表现出身体虚的状态。
5. 缺乏运动：夏天天气炎热，很多人减少了运动量。长期缺乏运动，身体的气血运行会变得缓慢，肌肉力量减弱，身体的抵抗力和适应能力也会下降，进而导致身体虚弱。
在夏天，要注意合理调节生活方式。尽量保持规律作息，保证充足睡眠；饮食上，避免过度食用生冷食物，注意营养均衡；适当进行运动，选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行；同时，注意室内外温差的调节，避免长时间处于空调房中，让身体能更好地适应夏季环境，保持良好状态。若身体虚的症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行调理 。
