一觉睡醒嗓子疼可能是由空气干燥、感冒、过敏、反流性食管炎、茎突过长综合征等原因引起。
1. 空气干燥：睡眠环境中空气过于干燥，会使咽喉黏膜水分流失，变得干燥脆弱，从而引发疼痛。比如在秋冬季节，室内暖气或空调长时间运行，又未使用加湿器，就容易出现这种情况。
2. 感冒：病毒入侵引发感冒，炎症刺激咽喉部位，睡醒后会感觉嗓子疼。同时可能伴有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。
3. 过敏：接触尘螨、动物毛发等过敏原，导致咽喉黏膜出现过敏反应，产生疼痛。若卧室清洁不到位，积聚较多过敏原，就易诱发。
4. 反流性食管炎：睡觉时平躺的姿势，可能使胃酸反流至咽喉，刺激咽喉黏膜，引起疼痛。常伴有烧心、反酸等症状。
5. 茎突过长综合征：茎突过长或其方位、形态异常，刺激周围血管、神经，可导致嗓子疼。不过这种情况相对少见。
如果经常睡醒后嗓子疼，要注意保持室内适宜的湿度，勤打扫卧室减少过敏原，睡前避免进食过多以免胃酸反流。症状持续不缓解或加重时，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。
