跑步时左边肚子疼可能是岔气、肠胃痉挛、泌尿系统结石、脾脏问题、胸膜炎等原因。
1. 岔气：跑步时呼吸节奏紊乱，急促呼吸使肋间肌紧张，引发岔气，导致左边肚子疼。通常是突然发作，疼痛程度不一，多为刺痛或胀痛，改变呼吸节奏、放慢跑步速度或做深呼吸、腹部按摩，症状可能缓解。
2. 肠胃痉挛：跑步前饮食过饱、进食后不久就运动，肠胃因受到刺激而发生痉挛。疼痛一般较为剧烈，呈阵发性，还可能伴有恶心、呕吐等症状。日常要注意合理安排进食与运动时间，避免饱腹运动。
3. 泌尿系统结石：如左侧输尿管结石，跑步时结石移动刺激输尿管，引起疼痛。疼痛往往较为剧烈，呈绞痛，可伴有血尿、尿频等症状。若怀疑是结石问题，需及时就医检查。
4. 脾脏问题：脾脏肿大或有病变时，跑步过程中脾脏受到震动，引发疼痛。这种情况相对少见，可能伴有乏力、消瘦等其他症状，需要进一步检查明确病因。
5. 胸膜炎：胸膜炎患者跑步时，胸廓运动刺激炎症部位，产生疼痛。疼痛多为刺痛或牵拉痛，可能伴有咳嗽、发热等症状。
跑步时左边肚子疼原因多样，若疼痛较轻，可通过调整呼吸、放慢速度等方式缓解；若疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。日常运动要做好热身，合理安排饮食与运动时间，避免过度劳累，降低运动不适发生的几率 。
