姨妈变少可能由内分泌失调、卵巢功能衰退、子宫内膜损伤、营养不良、药物影响等。
1. 内分泌失调：生活中压力过大、长期熬夜、情绪波动大等，都可能影响内分泌系统。内分泌一旦失衡，激素水平紊乱，就会对月经产生不良影响，导致月经量减少。比如长期处于高强度工作压力下的女性，身体一直处于紧张状态，内分泌容易失调，进而出现月经量变少的情况。
2. 卵巢功能衰退：随着年龄增长，卵巢功能会逐渐衰退，这是自然生理现象。但一些疾病或不良生活习惯也可能加速卵巢功能衰退，使雌激素分泌减少，子宫内膜增生不足，月经量就会变少。像患有卵巢早衰的女性，月经会明显出现量少甚至闭经。
3. 子宫内膜损伤：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能损伤子宫内膜，导致内膜变薄，月经量减少。另外，子宫内膜炎等疾病也会影响内膜的正常生长和修复，造成月经量少。例如频繁进行人流手术的女性，术后月经量往往会比术前明显减少。
4. 营养不良：过度节食、挑食等导致身体缺乏营养，尤其是蛋白质、维生素、矿物质等，会影响激素的合成和代谢，从而影响月经。长期营养不良的女性，身体无法为月经提供足够的物质基础，月经量就会变少。
5. 药物影响：某些药物如避孕药、抗抑郁药等，可能干扰体内激素水平，影响月经。长期服用这些药物，可能导致月经量逐渐减少。比如长期服用短效避孕药的女性，可能会出现月经量变少的副作用。
日常生活中要保持良好的生活习惯，规律作息、均衡饮食、适当运动，保持心情舒畅。如果月经量持续异常变少，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行针对性治疗。
