内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食不健康、作息不规律、遗传因素等都可能导致有的人每年都长痘痘。
1. 内分泌失调：人体内分泌系统对皮肤状态影响很大。当体内激素水平失衡，比如雄激素分泌过多，会刺激皮脂腺分泌大量油脂。过多的油脂无法及时排出，就容易堵塞毛孔，为痤疮丙酸杆菌的滋生创造条件，进而引发痘痘。青春期人群由于身体发育，激素变化剧烈，长痘情况较为普遍，一些成年人因工作压力、生活节奏等因素，内分泌紊乱，也会频繁长痘。
2. 皮肤清洁不当：皮肤表面会分泌油脂、沾染灰尘等，如果清洁不彻底，污垢和油脂就会堆积在毛孔，阻碍皮肤正常呼吸和新陈代谢，导致痘痘产生。但过度清洁也不可取，过度使用清洁力强的产品或频繁洗脸，会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤变得敏感，同样容易长痘。
3. 饮食不健康：长期高糖、高脂肪、辛辣刺激的饮食习惯会影响痘痘的发生。高糖食物会使血糖迅速上升，刺激胰岛素分泌，进而影响雄激素水平，促使皮脂腺分泌更多油脂。高脂肪食物不易消化，会加重肠胃负担，影响身体代谢，也易引发痘痘。辛辣食物则可能刺激皮肤，导致痘痘频发。
4. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足会打乱人体生物钟，影响内分泌和新陈代谢。内分泌失调会导致皮脂腺分泌异常，新陈代谢紊乱会使皮肤的自我修复能力下降，废旧角质层堆积，堵塞毛孔，从而引发痘痘。
5. 遗传因素：痘痘具有一定的遗传倾向。如果父母双方都容易长痘，子女遗传这种肤质的可能性较大。遗传因素可能影响皮肤的皮脂腺大小、分泌功能以及毛囊口角化程度等，使得这类人群更容易出现痘痘问题。
想要改善长痘情况，日常生活中要养成良好的生活习惯。保持规律作息，保证充足睡眠；饮食均衡，多吃蔬菜、水果，减少高糖、高脂肪和辛辣食物摄入；做好皮肤清洁和保湿，选择适合自己肤质的护肤品；同时，要学会调节情绪，减轻压力，保持心情舒畅。若痘痘情况严重，应及时就医，遵医嘱治疗。
