有的人坐着爱抖腿，可能是因为习惯、心理因素、身体不适、缺乏营养、疾病等。
1. 习惯：部分人从小养成了抖腿的习惯，在无意识状态下就会不自觉地抖腿。这种习惯一旦形成，很难在短时间内改变，在坐着休闲、工作学习等场景下，抖腿动作就会自然出现。
2. 心理因素：当人处于紧张、焦虑、无聊等情绪状态时，可能会通过抖腿来缓解内心的不安。比如在等待重要面试时，或者长时间处于单调环境中，抖腿成为一种自我放松的方式。
3. 身体不适：腿部肌肉疲劳、酸胀，或者关节不适等，会让人通过抖腿来缓解这种不舒服的感觉。长时间保持一个坐姿，腿部血液循环不畅，也容易引发抖腿行为。
4. 缺乏营养：身体缺乏钙、铁、锌等营养元素，可能影响神经系统的正常功能，导致腿部出现不自觉的抖动。日常饮食不均衡，营养摄入不足时，这种情况更容易发生。
5. 疾病：一些疾病如不安腿综合征、帕金森病等，也会导致患者出现抖腿症状。不安腿综合征患者在休息时腿部会有难以忍受的不适感，活动后可缓解；帕金森病则会使患者出现静止性震颤等症状。
如果抖腿已经影响到正常生活，建议及时调整生活习惯，保持良好的作息和均衡饮食。若抖腿情况较为严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，以明确原因并遵医嘱治疗 。
