第一次洗牙后总是不舒服，常见原因有牙本质敏感、牙龈损伤、牙结石残留、感染炎症、心理因素等。
1. 牙本质敏感：洗牙后，原本被牙结石包裹的牙本质暴露，外界刺激直接作用于牙本质，导致牙齿对冷热酸甜等敏感，引起酸痛不适。比如喝冷水、吃甜食时，牙齿会有明显的酸痛感。
2. 牙龈损伤：洗牙过程中，器械可能会对牙龈造成一定程度的损伤，导致牙龈红肿、出血，进而产生疼痛和不适感，触碰时疼痛可能会加剧。
3. 牙结石残留：若洗牙不彻底，有部分牙结石残留，会持续刺激牙龈，引发炎症，让人感觉口腔内不舒服，还可能伴有口臭等症状。
4. 感染炎症：洗牙后口腔卫生维护不当，细菌容易滋生，引发感染，导致牙龈炎等炎症，出现牙龈胀痛、咬合不适等情况。
5. 心理因素：有些人对洗牙存在恐惧和紧张情绪，洗牙后即使身体上并无明显不适，心理上也会觉得不舒服，总感觉口腔有异样。
洗牙后要注意保持口腔清洁，使用正确的刷牙方法，饭后及时漱口。避免食用过冷过热、辛辣刺激的食物。若不适症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行相应处理。
