宝宝晒黄疸的时间一般根据不同情况有所不同。通常情况下，每次晒黄疸时间在15 - 30分钟左右，每天可晒2 - 3次。
宝宝皮肤中的胆红素能吸收光线中的蓝光，在光的作用下，胆红素结构发生变化，变成水溶性异构体，从而更容易通过胆汁或尿液排出体外，达到降低黄疸的目的。所以适当的光照对减轻黄疸有帮助，而合理控制时间是为了既保证效果，又避免对宝宝娇嫩皮肤和眼睛造成伤害。
在给宝宝晒黄疸时，要选择合适的时间和地点。尽量选择阳光温和的时候，比如上午9 - 10点，下午4 - 5点。避免在阳光强烈时暴晒，以免晒伤宝宝皮肤。地点可选择阳台等较为安全且阳光能照射到的地方。同时要注意保护宝宝的眼睛，可使用眼罩遮挡，防止光线对眼睛造成损伤。还要注意给宝宝适当增减衣物，避免着凉或过热。
日常生活中，要密切观察宝宝黄疸的变化情况。如果宝宝黄疸长时间没有改善，或者出现精神不佳、食欲不振等异常情况，一定要及时带宝宝去医院就诊，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗，确保宝宝的健康。
