因为女性在产后体质比较虚弱，再加上平时不注意保暖，就容易受到风寒的侵袭而引发产后风湿。对于女性而言，一旦出现产后风湿就会导致产妇的关节，肌肉等多个部位出现疼痛，因此大家一定要注意防寒保暖，并且要调整自己的饮食。那么出现产后风湿以后吃什么比较好呢？今天给大家介绍一些产后风湿的相关饮食禁忌。
第一、合理搭配营养。饮食上一定要注意合理搭配，这样才能让身体全面的吸收多种营养物质。平时的饮食要以高蛋白和低脂肪为主，做到营养合理搭配，荤素合理搭配，不要出现挑食或者偏食的现象，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
第二、不要吃生冷食物。产后不可以食用一些生冷性的食物，尤其在寒冷的秋冬季节，在吃水果的时候为了避免加重产后风湿的症状，尽量不要吃太凉的水果。如果刚从冰箱中拿出水果，建议大家把水果切成小块，然后用开水温一下再吃。平时可以多吃一些性质温和的水果，包括龙眼，樱桃，葡萄等。
第三、不要吃辛辣食物。有些女性在饮食上可能比较偏爱重口味的食物，在出现产后风湿以后，大家一定要纠正自己的不良饮食习惯，避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重疾病的症状。
第四、粗细合理搭配。饮食不要吃的过于精细，可以适当的添加一些粗粮，做到粗细合理搭配。粗粮中含有大量的膳食纤维，能够有利于大肠的蠕动，减少便秘的现象发生。
对于产后风湿的女性而言，平时不仅要做好自己的防寒保暖工作，还需要合理搭配自己的饮食。避免食用生冷寒凉性的食物，并且辛辣刺激性的食物也要少吃。平时要注意合理搭配自己的营养，保证营养的均衡摄取，这样才能有利于身体更好的恢复。
