产后妊高症恢复正常的时间因人而异，一般在产后 12 周内恢复正常，通常数值区间为产后 6 周到 12 周。
产后身体会进入自我修复阶段，随着孕期结束，胎盘娩出，体内与妊娠相关的激素水平会迅速下降。这些激素在孕期会对身体的各个系统产生影响，尤其是心血管系统，导致血压升高。当激素水平逐渐恢复到孕前状态时，身体的生理功能也会逐渐调整，血压也会随之慢慢趋于正常。
在产后的这段时间里，身体的代谢和内分泌系统都在进行调整。肾脏会加快对体内多余水分和盐分的排出，减轻血管的压力。同时，心血管系统也在逐渐恢复弹性，心脏的负担减轻，这些都有助于血压的恢复。而且，产后产妇的活动量相对增加，饮食结构也会有所改变，这些因素都对血压的恢复起到积极作用。
产后要多注意休息，保证充足的睡眠，这有利于身体的恢复。饮食上要注意控制盐分的摄入，避免食用过咸的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，保持营养均衡。还要按照医生的嘱咐定期测量血压，及时了解血压的变化情况。如果在产后 12 周后血压仍未恢复正常，一定要及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗，以确保身体健康。
