产后宫缩持续时间一般在2到7天。顺产产妇通常宫缩持续2到3天，剖宫产产妇宫缩持续时间会长一些，大概4到7天。
产后子宫要逐渐恢复到孕前状态，就会出现宫缩。子宫通过不断收缩，将宫腔内的积血、残留组织等排出体外，同时促使子宫体积逐渐变小。顺产时，子宫受到的损伤相对较小，恢复速度相对较快，所以宫缩持续时间较短。而剖宫产手术对子宫造成的创伤较大，子宫恢复需要更多时间，宫缩持续时间也就更长。
产后宫缩时，产妇会感觉到下腹部阵发性的疼痛。这种疼痛在产后最初几天较为明显，尤其是在喂奶时，因为喂奶会刺激催产素的分泌，进而加强子宫收缩。随着时间推移，宫缩强度会逐渐减弱，疼痛也会慢慢减轻直至消失。在宫缩过程中，产妇还会有恶露排出，这是子宫恢复过程中的正常现象，恶露的颜色和量会随着时间发生变化。
产后要多注意休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。注意腹部保暖，避免着凉，以免影响子宫收缩。同时要注意观察恶露的情况，包括颜色、量和气味等。如果出现恶露异常增多、有异味或者宫缩疼痛过于剧烈等情况，应及时就医，遵循医生的指导进行相应处理，确保产后身体能顺利恢复。
