产后抑郁持续的时间因人而异，一般通常在几周到几年不等。具体数值区间为 6 周到 2 年。
产后女性身体经历巨大变化，激素水平急剧波动，雌激素和孕激素在分娩后迅速下降，这会影响神经递质如血清素、多巴胺等平衡，导致情绪不稳定。同时，分娩带来的身体疲劳、伤口疼痛，以及对新生命的照顾压力、角色转变等心理压力，都可能引发产后抑郁，这些因素的复杂性和个体差异使得产后抑郁持续时间不同。
症状较轻的产后抑郁患者，若能及时调整心态，家人给予充分支持，自身积极应对，加上身体恢复良好，可能在 6 周左右症状逐渐缓解。比如有的产妇在家人悉心照料下，自己也努力适应新妈妈角色，通过适当运动、与朋友交流等方式，很快走出了抑郁状态。而症状较重的患者，可能存在持续的负面思维、睡眠障碍、食欲减退等情况，若没有得到专业治疗和有效的心理支持，产后抑郁可能会持续较长时间，甚至长达 2 年。例如一些产妇因缺乏家人理解，自身性格又较为内向，面对育儿压力无法排解，导致抑郁症状长期存在。
产后出现情绪低落等疑似抑郁症状时，产妇自身要重视，尽量保证充足睡眠，合理饮食，适当进行舒缓的运动。家人要给予更多关心和帮助，分担育儿责任。若症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，遵循医生的诊断和治疗方案，按时服药、接受心理治疗，争取早日恢复健康。
